健康人生

【運動按摩的重要性】

【運動按摩的重要性】

文章/圖片授權來源:Zona Wellness Club

 

✨運動按摩專為運動員或健身訓練設計的肌肉緩解/喚醒的按摩手法,能增加運動時的表現,與一般市面上的指壓、推拿、泰式按摩等有著不同功效,其主要用於幫助身體肌肉恢復或喚醒本有的彈性及柔軟度,並可於運動前(喚醒肌肉)或後(放鬆肌肉和筋膜)針對個人身體狀況做進一步的改善。

✨開啟身體: 
✅代謝能力 ✅血液循環
按摩所產生的壓力,可有效地將人體內堆積的廢物排出、促進身體血液循環和新陳代謝的能力,其功效有助於運動員在短時間內恢復肌肉,並有效地吸收體內營養和氧氣,當改善體內血液循環後,也有助於長期降低血壓升高的機率。